Przydatne

Jabłka, idealny owoc

Jabłka, idealny owoc



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tekstylia Linum dzięki uprzejmości

Jest więcej niż wystarczających powodów, aby spożywać owoce. Dziś skupiamy uwagę na jabłku, które choć nie wyróżnia się wysoką zawartością witamin, ma wiele innych korzyści zdrowotnych. Kupuj je i miej zawsze pod ręką, są bardzo odporne i wymagają czasu na rozpad.

Dlaczego powinniśmy to spożywać?

1. Ma wysoką zawartość wody, więc nas nawilża.

2. Skórka jabłka ma pektynę, rodzaj błonnika, który chroni błonę śluzową jelit. Więc umyj to dobrze i nie obieraj.

Powiązana treść 13 zdrowych przepisów na gotowanie z jabłkami

3. Ma wysoką zawartość potasu, więc obniża ciśnienie krwi, a także działa moczopędnie, więc pomaga eliminować płyny.

4. Jabłko zapobiega problemom sercowo-naczyniowym.

Powiązana treść 15 absolutnie pysznych sałatek jabłkowych

5. Ma wiele przeciwutleniaczy, chociaż w zależności od odmiany znajdziesz je w większym lub mniejszym stopniu. Czerwone jabłko jest jednym z najbardziej przeciwutleniaczy.

6. Sate. Jeśli weźmiesz jabłko przed lunchem lub kolacją, nie pozwoli nam to stać się zbyt głodnymi i niespokojnymi.

Powiązana treść Delektuj się bezalkoholowym koktajlem na bazie jabłek